Des séances de cardio et/ou renforcement musculaire (essentiellement cuisses, abdos, fessiers, bras) au cours desquelles nous travaillons également la coordination des mouvements.
 

                            GUILLAUME
COURS DYNAMIQUE -CARDIO-FESSIERS-ABDOS

A tous les cours nous commençons par une petite séance d'échauffement.

Puis ensuite des séances de cardio et/ou renforcement musculaire (essentiellement cuisses, abdos, fessiers, bras) au cours desquelles nous travaillons également la coordination des mouvements.

Les cours se terminent par une séance d'étirements des muscles qui viennent de travailler.

Les cours sont toujours agrémentés de musiques qui rythment les mouvements, et d'une bonne ambiance.



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