MARIE
                         COURS FITNESS           
                    

Le cours de FITNESS

Pour améliorer sa condition physique, échauffement cardio-vasculaire, puis une gymnastique rythmique avec des enchaînements simples et variés, du renforcement musculaire en utilisant du petit matériel (fourni par le club) et des exercices de souplesse. Les cours commencent toujours par un échauffement et se terminent par des étirements.
Objectif : mieux connaître son corps, en dépassant ses limites, et en fonction de ses propres possibilités.
Ce travail est collectif et se déroule dans une bonne ambiance.
 



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