Gymnastique Volontaire de Canet en Roussillon
LES COURS du 5 octobre 2020 au 19 juin 2021
Durée des cours: 45 mn ou 1h ( voir planning)
Échauffement - cours – étirements, accompagnés de musiques appropriées
                                          
Aperçu du matériel mis à la disposition :
(Suite au Covid ce matériel ne se prêtera pas il sera à vendre)

Ballons, balles, bâtons lestés, poids, patins glisseurs, steps...
                                         
Les adhérents doivent apporter :
 Des chaussures de sport réservées pour la gym en salle (semelles propres), un tapis de sol* et un élastiband*

 *achat groupé organisé par la GV Canet si vous le souhaitez
 

                     Tous vos muscles seront sollicités, dans la joie et la bonne humeur !           

Horaires
Lieu
Animateur-Description
LUNDI
 8h00     durée 45 mn
 8h45     durée 45 mn
 9h30     durée 45 mn
10h15    durée 45 mn
18h55    durée 60 mn
Colline
Colline
Colline
Colline
Ecole PM Curie
Evelyne        stretching
Evelyne        stretching
Evelyne        stretching
Evelyne        stretching

Guillaume     cours dynamique-cardio-fessiers-abdos
MARDI
  8h00     durée 45 mn 
  8h45
     durée 45 mn
  9h30     durée 45 mn
10h15      durée 45 mn
18h30     durée 60 mn
19h30     durée 60 mn
Colline
Colline
Colline
Colline

Ecole PM Curie
Ecole PM Curie
Roland    gym rhymée - renforcement musculaire
Roland    gym rhymée - renforcement musculaire
Roland    gym rhymée - renforcement musculaire
Roland    gym rhymée - renforcement musculaire
Marie      fitness-cardio

Marie      pilates  (r)
MERCREDI
  8h25    durée 60 mn
18h30    durée 60 mn
Colline
Colline

 
Marie                  pilates  (r)
Mercedes           zumba  (r)

 
JEUDI
18h30   durée 60 mn
19h30   durée 60 mn
Colline
Ecole PM Curie
Mercedes   zumba (r)
Marie          pilates (r)
VENDREDI
 8h00    durée 45 mn
 8h45    durée 45 mn
 9h30    durée 45 mn
10h15   durée 45 mn
Colline
Colline
Colline

Colline
Marie     gym plaisir et d'entretien
Marie     gym plaisir et d'entretien
Marie     gym plaisir et d'entretien
Marie     gym plaisir et d'entretien
SAMEDI
16H00 / 16H45
Piscine Europe
Maitres Nageurs qualifiés    Aquagym



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