Gymnastique Volontaire de Canet en Roussillon
LES COURS du 13Septembre 2021 au 30 juin 2022
Durée des cours: 45 mn ou 1h ( voir planning)
Échauffement - cours – étirements, accompagnés de musiques appropriées

Aperçu du matériel mis à la disposition :
(Suite au Covid ce matériel ne se prêtera pas il sera à vendre)
Ballons, balles, bâtons lestés, poids, patins glisseurs, steps...

Les adhérents doivent apporter :
Des chaussures de sport réservées pour la gym en salle (semelles propres), un tapis de sol* et un élastiband*

*achat groupé organisé par la GV Canet si vous le souhaitez

Tous vos muscles seront sollicités, dans la joie et la bonne humeur !

Horaires

Lieu

Animateur-Description

LUNDI

08h00 durée 60 mn
09h00 durée 60 mn
10h00 durée 60 mn
18h55 durée 60 mn

Colline
Colline
Colline
Ecole PM Curie

Roland Stretching
Roland Stretching
Roland Stretching
Guillaume Cours dynamique - Cardio - Fessiers - Abdos

MARDI

08h00 durée 60 mn
09h00 durée 60 mn
10h00 durée 60 mn
14h30   durée 60 mn
18h30   durée 60 mn
19h30   durée 60 mn

Colline
Colline
Colline
Colline
Ecole PM Curie
Ecole PM Curie

Roland Gymnastique rythmée - renforcement musculaire
Roland Gymnastique rythmée - renforcement musculaire

Roland Gymnastique rythmée - renforcement musculaire

Marie Gym adaptée et individualisée
Marie Fitness-cardio
Marie Pilates ®

MERCREDI

08h25 durée 60 mn
18h30 durée 60 mn

Colline
Colline

Marie Pilates
Mercedes Zumba

JEUDI

?14h30 durée 60 mn
?18h30 durée 60 mn
19h30 durée 60 mn

Colline
Colline
Ecole PM Curie

Marie Gym adaptée et individualisée
Mercedes Zumba
Marie Pilates ®

VENDREDI

08h00 durée 60 mn
09h00 durée 60 mn
10h00 durée 60 mn

Colline
Colline
Colline

Marie Gym plaisir et d'entretien

Marie Gym plaisir et d'entretien
Marie Gym plaisir et d'entretien

SAMEDI

Nous connaîtrons les horaires de cette activité en septembre

PIscine

AQUAGYM