MARIE
                                     PILATES          
                         

Le cours de PILATES (r)


La méthode Pilates tient son nom de son inventeur Joseph Pilates (1888 - 1967). Il appela sa méthode "Contrology", en référence à la façon dont la méthode encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles.

Les bienfaits du Pilates se retrouvent dans notre quotidien : développement harmonieux du corps, correction des mauvaises postures, souplesse, grâce naturelle, force et endurance musculaire.

Le Pilates se pratique principalement au sol sur un tapis.
Les principes du Pilates sont : respiration, précision, fluidité du mouvement, contrôle, concentration, la centralisation et la performance.
 



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